基础医学院举行心理健康成长辅导培训分享会

春季是心理健康问题的高发季节，为推进我院心理健康教育工作，做好心理健康预防和干预工作，引导同学们树立正确的心理健康观念，优化我院学生的心理品质，充分发挥心理健康成长朋辈小组的作用，3月11日，基础医学院在形态楼101教室召开了心理健康成长辅导培训分享会，基础医学院全体辅导员，班级心理委员、寝室长参加了培训，培训由郑建军老师主讲。

首先，郑建军老师强调了心理健康教育对大学生成长的重要性，并指出心理素质是学生全面素质的核心成分。分别从自我和他人两个方面解释了心理危机是如何形成的，并强调班级辅导员、心理委员和寝室长是心理健康朋辈小组的主要成员，在班级心理健康预防和干预中起着重要作用。

然后，郑建军老师又从预防和干预两个方面来阐述怎么预防和处理我们所遇到的心理健康问题。预防手段包括树立理想信念、体验生命美好、培养兴趣爱好、寻找自我价值及增强生命教育等五个方面，目的在于树立正确的心理健康理念以及正确的价值观，让我们能更好的进行情绪上的自我调整。干预手段包括开展危机干预学习、清楚需要重视的朋辈对象和提高朋辈心理互助员在特殊阶段的警惕性等三个方面，目的在于干预心理危机和关注焦点同学。

最后，郑建军老师分享了调节情绪的三步骤和四要素，希望大家在遇到心理危机时，学会接受、面对以及放下三步骤，懂得静心、安心、宽心及正心四要素。通过这次培训，我们掌握了如何预防心理健康疾病和干预心理健康疾病的基本知识，从而加深了我们对许多有关心理健康问题的认知。在今后我们将奋发进取，以饱满的精神投入到学习中，点缀自己的人生。

（文/曾丹阳）

（图/刘子濠 郭伟）

（编辑/李兵 骆如意）

（审核/郑建军）